Aruncati la gunoi toate bauturile energizante, nesanatoase, pline de zahar si conservanti! Va recomandam o bautura absolut naturala care va ajuta, cu adevarat, sa scapati de oboseala.
Ingrediente:
3 napi (300 grame)
2 morcovi de marime medie
2 tulpini de telina (nu este necesara telina Apio)
4 legaturi de patrunjel
3 ridichi medii
1 ardei iute mic (puneti atat cat sa va simiti confortabil dar nu-l omiteti din reteta)
4 rosii
Preparare:
Curatati morcovii si napii, spalati bine toate legumele si puneti-le pe toate in blender. Sucul este gata. Nutritionistii recomanda sa-l consumati dimineata, dupa micul dejun, pentru a obtine cele mai bune rezultate. Dar il puteti consuma oricand doriti si mai ales cand simtiti ca se instaleaza oboseala.
Napii sunt foarte bogati in vitamine si minerale, dar aici ii folosim pentru cantitatea mare de carbohidrati pe care o contin si care sunt “combustibilul” organismului. De asemenea, datorita abundentei de fibre, napii ajuta la reglarea digestiei, prevenind balonarea. Trebuie sa stiti ca in cazuri de oboseala extrema, balonarea este cea mai frecventa manifestare a organismului.
Telina contine substante active care relaxeaza peretii arterelor sprijinind astfel reglarea presiunii arteriale, care este foarte scazuta atunci cand suntem obositi. Vitaminele B pe care le contine din abundenta accelereaza metabolismul carbohidratilor in organism, intarind sistemul nervos si energizand intregul organism.
Rosiile sunt unele dintre cele mai bune surse de vitamina C ca si patrunjelul si amandoua intaresc sisitemul imunitar al organismului. Rosiile contin potasiu si magneziu care previn crampele musculare ce se instaleaza cu precadere, in caz de epuizare fizica sau nervoasa.
Ardeiul iute stimuleaza circulatia sangelui, regland presiunea arteriala si nivelul colesterolului, care creste in caz de oboseala sau stres.
In ansamblu, sucul este bogat in potasiu, fosfor si fier care amelioreaza simptomele de obosela, stres si slabiciune musculara.
Sursa: http://www.healthcareaboveall.com