Portocalul in bucatarie aici
Portocalul in cosmetica naturista aici
Portocalele sunt recomandate pe tot parcursul anului, intarind sistemul imunitar si tinand bolile departe.
Acestea prezinta si proprietati anticancer. Consumul sucului natural, proaspat de portocala este foarte sanatos.
Portocala contine o serie de nutrienti activi, vitamine si minerale care mentin functiile celulare si previn aparitia cancerului.
Consumul de portocale scade tensiunea arteriala si previne bolile cardiovasculare.
Sustantele active din portocala:
– hesperidina, pectina
– Acizi: ascorbic, citric
– Alcaloizi: Betadina
– Zaharuri: fructoză , galactoză
– Vitamine (B2) ,(B1), (B6) și (C)
– Minerale: fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc (în fruct)
Portocalele au rol activ pe vase, regland valorile tensiunii arteriale. Pentru hipertensivi, portocalele pot reduce valorile tensiunii.
De asemenea consumul de portocale previne in mod indirect instalarea bolilor cardiovasculare, mentinand sanatatea vaselor si reducand usor colesterolul din sange.
Consumul de portocale – util in curele de slabire
Curele de slabire care combina consumul de citrice au rezultate foarte bune. Portocala este considerata aliment cu calorii negative, avand mai putine calorii decat necesita digestia acesteia.
In curele de slabire bazate pe fructe se recomanda intre 3 si 5 portocale pe zi. Este important sa nu mancati fructele inainte sau imediat dupa masa, ci intr-o masa separata, doar de fructe, pentru ca au alt timp de digestie si pot fermenta alte alimente.
Consumul de portocale imbunatateste vederea si mentine sanatatea pielii
Prin consumul ridicat de vitamina C, singura vitamina care activeaza colagenul subcutanat, portocala este utila in mentinerea sanatatii si frumusetii pielii, previne vergeturile si ridurile. De asemenea prin continutul ridicat in beta-caroten portocala ajuta la imbunatatirea vederii si combate eficient senzatia de oboseala oculara.
Consumul de portocale previne diabetul si tulburarile psihice
Portocalele au si alte proprietati preventive si curative:
– previn aparitia diabetului sau il amelioreaza (diabet zaharat de tip II);
– previn tulburarile psihice: depresie, atacui de panica;
– previn imbatranirea pielii prin aportul ridicat de vitamina C;
– previn boli precum Alzheimer, Parkinson, scleroza multipla;
– impiedica formarea pietrelor la rinichi etc.