Cantareata Pink a socat o lume intrega cand, in octombrie 2013, a aparut intr-un numar din Women’s Health, aratandu-si corpul perfect lucrat. Tot aici, vedeta si-a dezvaluit secretele privind dieta si regimul zilnic de miscare.
“In acest moment, exercitiile de Hot Yoga, sunt preferatele mele” marturiseste Pink. Celor mai putin cunoscatori intr-ale trendurilor sportive, le spunem ca “Hot Yoga” este o forma de yoga practicata intr-o camera incalzita la 40 de grade Celsius. Se considera ca astfel se produce detoxifierea organismului, marirea ritmului cardiac, cresterea capacitatii pulmonare, cresterea flexibilitatii si mobilitatii incheieturilor, intarirea muschilor, scaderea sanselor de accidentare in timpul practicii, etc.
“Dar cea mai placuta forma de miscare este atunci cand sunt pe scena, pentru ca ma si distrez in timp ce transpir! Si nici macar nu stiu cate calorii ard in acele momente“ spune Pink.
Dupa nastere, Pink a trebuit sa dea jos 27 de kilograme si, dupa doi ani, se mentine in forma datorita unei diete predominant vegane, a exercitiilor pe care le face aproape zilnic si a unui stil de viata activ. Cantareata practica un complex de exercitii, 60-90 minute pe zi, 5-6 zile pe saptamana. In rutina ei intra exercitii cardio, P90X (un program de exersare a musculaturii in care programul de exercitii se schimba, in permananta, pentru a nu permite organismului sa se adapteze unui tip de efort si astfel sa “triseze”), hot yoga, alergare si catarare.
In ciuda imaginii de scena, Pink, la cei 33 de ani este o femeie “de casa”, indragostita de reality-show-ul “Top Chef” si ii place sa gateasca delicioase preparate vegane pentru ea si familia ei.
“Carbohidratii ii iau din couscous, quinoa si orez brun” spune ea. “De asemenea avem o gradina foarte mare de unde imi culeg rucola, pentru salatele mele delicioase, pe care le prepar cu sparanghel sotat, branza halloumi, suc de lamaie si ulei de trufe.”
Castigatoarea a trei premii Grammy are o dieta preponderent vegana, dar admite ca, ocazional, mananca pui si peste. Pink, care este faimoasa pentru musculatura ei perfect lucrata, marturiseste ca are o mare slabiciune pentru mancarurile care ingrasa:
“Mi-ar placea sa fiu mai disclipinata dar ce sa fac daca imi place sa mananc.” – spune cantareata. “Mananc de parca m-as teme ca se va termina cheescake-ul din toata lumea, mai ales cel de la Cheesecake Factory. Mi-ar placea sa fiu mai slaba cu 4 kilograme, dar se pare ca asta-i soarta mea. Si sunt total impacata cu ideea”.
http://www.examiner.com