Cand vine vorba despre alimentatie si, mai ales, despre numarul caloriilor pe care le introducem in organism, marimea conteaza.
Conteaza ce mancam, dar mai ales cat mancam, din ce mancam.
In fond, ce este o calorie? Este cantitatea de energie necesara organismului uman pentru a creste temperatura unui gram de apa cu 1 grad Celsius.
Un adult sanatos are nevoie de 2000-2700 de calorii pe zi, in functie de sex, varsta, inaltime si greutate.
Dar gata cu teoria!
Iata cum arata 200 de calorii, cu adevarat.
Priviti si veti ramane uimiti!