Pentru a se mentine in forma, Justin a ales o dieta care nu contine grasimi dar, in acelasi timp, ii aduce, spune el, cantitatea necesara de energie si carbohidrati necesara. Mananca zilnic cele 5 mese recomandate, la intervale precise de timp, pentru a-si mentine energia la cote optime. Este extrem de strict, bea foarte multa apa, nu mananca sub nici o forma “junk foods” si evita alimentele care nu contin fibre si minerale naturale.
Dar haideti sa vedem cum arata cele 5 mese ale lui Justin Timberlake:
Micul dejun – fulgi de ovaz care contin necesarul de carbohidrati, 3 oua fierte care ii dau cantitatea optima de proteine si un pahar cu suc de fructe.
Pranz – pentru a-si creste masa musculara si-a suplimentat cantitatea de proteine cu shake-uri proteice si piept de pui condimentat, fiert, cu garnitura de orez.
Gustare – 4 felii de paine neagra si 3 oua fierte. Pentru un surplus de calciu, un pahar cu lapte.
Cina – Justin isi incheie ziua cu 2 felii de paine neagra, si un piept de pui condimentat, fiert cu salata.
Gustare – Inainte de a se culca, Justin mai mananca 3 oua fierte si un pahar cu shake proteic.
Avem o singura nedumerire: cum se descurca ficatul lui dupa 9 oua fierte, pe zi ?
sursa:http://healthyceleb.com